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寶島夢想家這個賽季本土球員陣容升級，加上外援穩定的表現及外籍教練整合球隊戰力大提升，使球隊目前勝率位居聯盟第二。為挑戰ABL冠軍，補強動作默默持續進行，旅美球員吳永盛在年後來到夢想家隨隊練習，引起球迷討論紛紛。今日，球團正式與旅美球員吳永盛完成簽約，確定加盟寶島夢想家籃球隊。  吳永盛自金華國中畢業後展開旅美之路，成台灣第一位國中畢業即赴美挑戰的球員，為學弟闖出新的「美國夢」。身高188公分主打後衛，高中畢業於Modesto Christian High School，高四場均10.4分 2.1籃板 2.1助攻帶領球隊闖進加州冠軍賽。高中的好表現以及暑期參與Show Case讓各大學球探有機會看見他，最後選擇提供籃球獎學金的沙加緬度州立大學就讀，再成為台灣第一人獲得NCAA第一級大學獎學金。 進入沙加緬度州大學，大一出賽31場，平均17分鐘上場時間繳出6.2分1.3籃板1助攻，隨後受傷病困擾打打停停，升上大四因腳踝受傷提前結束賽季，專心完成學業，三年下來共出賽69場繳出 5.3分1.4籃板 1.4助攻。吳永盛在2018-19學年上學期早已完成學業即提前畢業，一直在復健的他認為其實狀況並不嚴重，考慮後最終選擇回台接受訓練，尋找機會，將目標放在亞洲能發光發熱的職業舞台。 隨夢想家球隊訓練逾一週，吳永盛很喜歡球隊的氣氛，在場上有不理解的時候前輩們都會馬上指導給予許多協助，互動相當熱絡，也很適應教練與外援之間的相處，練習完還會進行一對一放鬆一下。上週六(16日)吳永盛現身夢想家主場的VIP包廂，這是他第一次現場觀賽，吳永盛表示：「比賽強度很高，很多人身體素質都很好，特別是肢體接觸跟場上處理球的方式跟美國打球時蠻像的。」ABL東南亞職業籃球聯賽的球隊能擁有三名外援，雖吳永盛在美國近八年之中長時間與外國人同隊或對抗，但他認為最大的差異就是他們(ABL外援)處理球的方式更好、個人能力更出色，這是國際職業聯賽強度高於美國大學籃球許多。在經過短暫隨隊練習與至現場觀賽感受比賽強度與氛圍後也決定加盟夢想家，自己也已經做好準備迎接未來的挑戰。 同樣畢業於金華國中的寶島夢想家領隊陳建州，談到吳永盛的加盟，身為大學長的陳建州表示：「同樣都是金華幫的，能招募旅美回來小學弟永盛，我認為是一種傳承。不論是現在或未來能夠照顧到學弟一直是我很嚮往的目標，能在同一支球隊努力算是另一種夢想成真吧！」 對於球隊再引進即戰力總教練莫瑞說到：「我們很高興能夠有Jeff的加入，他有在美國NCAA一級打球的經驗，能夠在防守端守住對手的本土及外援後衛，對比賽的理解也足夠，同時在場上也能持球，讓我們在進攻端更有威脅。」

中國時報【林縉明╱台北報導】貓空纜車將於3月4日起推出「銅板價」優惠活動，依照北、中、南、東（含外島）分階段提供各區專屬優惠，不論搭乘站數，享每趟50元票價，以單程票3站120元計算，每人來回最多可以省140元；此外，貓纜動物園站提供免費借用語音導覽器，帶領遊客暢遊貓空地區。台北捷運公司營運的貓空纜車，為鼓勵各縣市民眾來到貓空搭纜車、旅遊，2017年起推出貓纜縣市優惠，民眾依照證件戶籍地於指定日期搭乘貓纜，不論搭乘幾站，與台北市民同享單趟50元票價。貓纜單程票依搭乘站數收費，1站70元、2站100元、3站120元，首波縣市優惠3月4日至17日，優惠區域為基隆、新北、桃園、新竹、苗栗；3月19日至31日為台中、彰化、南投、雲林、嘉義；4月9日至4月21日為台南、高雄、屏東；4月23至5月5日為東部及外島地區。北捷表示，貓纜各縣市銅板優惠活動邁入第3年，每年吸引約3萬人搭乘，各地民眾可依專屬優惠期間，持身分證、戶口名簿、駕照或其他政府核發足以辨識戶籍地等證件，可購買單程票不限站數優惠價50元。搭乘貓纜可以到貓空地區欣賞美景，也可以品嘗在地山產佳餚及鐵觀音茶香，同時貓纜動物園站提供語音導覽免費租借，可以了解當地風土民情，僅需押金500元，須於貓纜當日營運結束前至纜車任一車站歸還，屆時押金會全數退還。

在中國大陸好評如潮的國產科幻電影「流浪地球」自北美上映以來，已刷新近五年來中國電影在北美上映的票房紀錄；該片導演郭帆24日在曼哈頓舉行觀影交流活動，表示中國科幻電影的製作與好萊塢尚有25年到30年的差距，只有國家強大，拍出的科幻片才更有說服力。「流浪地球」由內地著名科幻作家劉慈欣的同名小說改編，講述太陽即將毁滅，人類受到死亡威脅，發明巨大的地球發動機來自救，設法將地球推離太陽系、前往新家園，致使地球踏上漫長的流浪之旅；該片經四年籌備和拍攝，在中國大陸已取得超過42億元人民幣的票房，為史上第二高，本月5日在北美同步上映以來一票難求，已獲得超過400萬元票房，創下近五年來中國電影在北美的最高票房。郭帆和製片人龔格爾24日在曼哈頓舉辦影迷見面會；雖然該片作為中國第一部科幻大片在票房上取得巨大成功，但郭帆表示，中國科幻電影在製作上與好萊塢仍有25年到30年的差距，在特效製作方面也有十年左右的差距，跟頂級科幻片導演諾蘭(Christopher Nolan)和卡麥隆(James Cameron)相比恐怕有100年的差距，「這部電影在客觀上有很多不足，之所以票房上取得成功，主要是因為觀眾的寬容」。郭帆表示，能寫出「西遊記」的中國人從來不缺想像力，而拍攝科幻電影缺乏的是製作電影的技術和經驗；「我們沒有好萊塢的特效技術，電影很多鏡頭都靠人工完成；例如在空間站的一個鏡頭，吳京面前有100多塊屏幕，按好萊塢的製作完全可以使用特效，但我們只好用100多塊真屏幕，後端連接100多個筆記本電腦控制，全人工操作」。郭帆說，「流浪地球」只是中國科幻電影發展的開始，因此電影的受眾主要還是中國觀眾，在北美上映並不代表「走出去」；「現在的科幻片和國家是一一對應的，只有國家的航天工業夠強大，拍出的科幻片才能更被觀眾信任；等到中國的電影工業不斷提升後，做出全球視角的科幻電影，那時才能稱得上中國科幻片走向世界」。郭帆還說，是經過與美國電影工業的交流後，才意識到中國科幻電影的獨特之處：「2016年我們曾向全球電影特效霸主工業光魔(Industrial Light and Magic)介紹『流浪地球』項目，他們聽完後很興奮，同時也認為中國人的想法很奇怪，要逃生為什麼要帶地球一起走？這時我才意識到這是中國傳統文化的特殊之處：中國的土地文化是內向型的，土地是人的根本，而西方海洋文化是外向型的，一塊島嶼不適合居住了可以去其他地方。」郭帆表示，如果劉慈欣能繼續授予版權，未來可能會推出「流浪地球」系列電影；「希望這次的成功能讓更多觀眾喜歡科幻片，也讓更多投資人投資科幻片，給更多科幻片導演機會」。更多世界日報報導貴州偷情男女被赤裸綁樹上公審 連警察也來了中美貿戰「嬌」點…川普外孫女開口對習近平說這話華裔石之予、金國威勇奪奧斯卡

作者：Anna／換日線專欄阿明是我在泰國聯合國實習時的同事。第一次見到他的時候，我以過往的經驗猜測他哪裡人，講著一口悠閒漂亮的美劇發音，是黑人的他，「應該是美國人吧！」我擅自作主，用著我膚淺的人種和國籍認知想著，而我已經不是第一次犯這種錯誤──曾經也在日本念書時，擅自把來自英國的女孩認定為美國人，就只因為她那身漂亮的小麥膚色──讓我不禁責怪自己這種靠觀察外表下定論的傲慢個性。 ” I am from Denmark! ” 原來阿明來自北歐那富足的美人魚之都。也是，印象中美國人一向邋遢，總穿著過度寬大又褪色的衣服，阿明身材保持良好，高瘦的他總是穿著剪裁合身的雅痞風襯衫，偶爾還戴上個草帽，彷彿像 GAP 形象廣告上揮灑著陽光笑容的麻豆，這樣妥善照顧著自己的外表，怎麼可能是美國人呢？我又開始忍不住這麼想。 即便出身貧困，他們靠教育翻身阿明的個性非常聰明、陽光、正直又溫和，同時對玩笑也是非常木頭，所有政治不正確性的玩笑都時提供他當句點王的機會。跟許多一同實習的聯合國寶寶（父母都為多語言使用者／高知識份子，活躍於國際組織，居住過不同國家）不同的是，阿明並不是出生在富裕、能提供許多知識、資源和人脈的家庭中。阿明的爸媽來自衣索比亞，就是那個曾經因為內戰而飢荒，出現在各個台灣人童年對非洲印象的衣索比亞。 還記得在 2019 年開春的新聞嗎？阿拉伯女子想到泰國聯合國難民署（UNHCR）尋求政治庇護，卻在機場被逮捕。泰國聯合國難民署的後門常會有一些人坐在那裏等候，聽說他們是來尋求政治庇護的難民。阿明的父母也是難民出身，他們是輾轉到歐洲幫自己的孩子尋求一個有機會的人生，所以每次經過那群尋求政治庇護的人時他都特別有感。 「我很感謝我父母，我爸媽都是有念大學的人，但逃難到丹麥後因為找不到辦公室的工作，當起了計程車司機把我們養大。」丹麥畢竟是個比較少移民的外國國家，阿明在長大過程中也是因為他的膚色、宗教與經濟狀況，而遭遇過不少歧視，也因為經歷過不同的成長過程，他的心比許多人更柔軟，也更能同理別人。 主修經濟的他，在美國和英國念過書，分別住了 3、4 年，丹麥政府非常鼓勵學子能出國從不同國家得到不同的教育經驗，全額補助他在海外的學費並提供生活費。而這筆錢並不是像台灣一樣只提供給少數的最優秀那群，而是給那群耐心申請，找到機會的人。要改變一個國家，最根本的還是該從教育，歐洲許多國家，在經濟許可的狀態下深知這點，也非常鼓勵國人出國攝取不同的人生經驗以及資源：除了學費全免以外，總是額外提供許多方式讓學子不需要汲汲營營，能夠在最低限度的安心下就學。我另一個朋友湯馬，出生自經濟極度不富裕的法國家庭，雖然家庭環境造就他個性的焦慮感，但在大學、研究所 6 年期間，甚至之後的到日本海外實習的生活費，也都是由法國政府支出，而這也不是因為他是萬中選一的優秀，而是被教導出尋找所擁有的機會的能力。 這朋友曾經說過，一個對自己體系感到成熟又有自信的國家會鼓勵人才出走，並期待繞了一圈，回游的那群會帶來進步，如果人才真的不回來，那更該審視自己的國家是不是有那裡不完美、不達標，讓人流連他鄉不願意回國。一些對談讓我想起在台灣，總是有一群盲目貶損出國價值的人，彷彿塑膠桶裡的螃蟹，憤怒的將快逃出的螃蟹夾回來，誰都不能跑。 我們都該學習，對不同文化的尊重與寬容阿明是個溫和的伊斯蘭教徒，除了自己不吃豬肉不喝酒以外，他不強加宗教觀在他人身上，我想這很大的因素是來自家庭教育。許多在歐洲恐攻的難民二代，在成長過程中因為遭受歧視和不平等，對生長國產生了很大的不滿，此時父母應對的態度以及散播的觀念就非常重要。阿明說他父母常跟他說，信仰是很私人的事，不需要加諸在他人身上，只需要把自己的部分做好就好了。也因為如此，當阿明參與的丹麥清真寺希望他帶學校同學一起參與時，他一口拒絕了。他說，他一直有在清真寺是大家都知道的事，真的有興趣的人是會自己去的！阿明虔誠，卻不狂熱。過去曾聽過不少台灣人帶外國朋友（或藝人）來台灣拜訪時，總是開玩笑的強迫他人吃下臭豆腐這種別人已經明講不想吃的東西，我想我們在尊重他人喜好和信仰上，都還有很大需要進步的空間。 對於宗教本身，我興致缺缺，但對於美食我是來者不拒。實習結束前，阿明在甚麼都有的曼谷找了個伊索比亞料理的餐廳，我們一群 20 幾個人浩浩蕩蕩的擠滿了整個餐廳。盛產高品質咖啡豆的伊索比亞位於東非，其實在地理位置上是比較靠近阿拉伯，也因此有許多阿拉伯的影響，包括長相、宗教以及料理。 無肉不歡的我雖然覺得好吃，並沒有像我其它吃素的朋友一樣，在充滿不同口味 HUMMUS 豆類料理的餐桌上得到滿足；但阿明那天雀躍的身影，臉上那個因為大家也喜歡自己文化食物時得到認同的喜悅感，事經 3 年，還深深印在我腦海中。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 鼓勵「人才出走」、真正「尊重不同」：那些聯合國同事教我的事》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 台灣入聯路茫茫，我們還是可以「在聯合國上班」──不過，那不會是你「模擬」的模樣 〈聯合國升職記〉代表UN全貌嗎？──正職「菜鳥」的另一種聲音作者簡介：屏東人，十五年前高中時，無法妥協沒有道理的奴式教育，開始大流浪。先後唸書，工作，長住過6個國家。2014年辭掉在新加坡的工作來到了日本唸研究所，就職。一直到現在為止，都還在摸索自己，還在學會放過自己。非菁英，從來都不積極，經歷過許多以後，希望能跟大家說的是，狼性不是什麼必要的東西，當人就好了。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

南韓JYP娛樂公司繼TWICE之後再度推出的新女團「ITZY」(念EZi)，2月12號才剛出道，9天後就奪下有線台音樂節目冠軍寶座，5人在台上傻住不敢相信，沒想到她們23日再創里程碑，出道11天就拿下無線台音樂節目冠軍，再度刷新紀錄，新人實力不容小覷。全白色系服裝一字排開，強而有力的舞蹈動作，讓粉絲眼睛為之一亮，他們是TWICE的師妹團「ITZY」，不走甜美路線，展現獨有的girls power。ITZY2月12日才剛出道，首次登上音樂節目打歌，就拿下冠軍。ITZY：「粉絲們我愛你們，謝謝你們。」南韓無線電視台音樂節目《Show! 音樂中心》，23號公佈本週冠軍由ITZY拿下，當主持人宣布獲獎當下，成員柳真和彩鈴都驚訝地遮住嘴巴，藝智、LiA也都露出不敢置信的表情，其實這已經是她們第二座獎項，出道9天後就先奪下有線台音樂節目冠軍寶座，沒想到她們23號再創里程碑，出道11天就拿下無線台音樂節目冠軍，再度刷新紀錄，也破師姐TWICE的紀錄，新人實力不容小覷，現在就連泰國也在瘋女團。100位少女身穿白色上衣搭配彩色繽紛短裙，在方形的階梯舞台又唱又跳，疑似仿造韓國的《PRODUCE 101》選秀節目，不過更讓網友驚豔的是參加者顏值，其中有些女孩五官貌美，但也有一些參賽者看起來沒那麼起眼。還有她們的歌曲雖然也走洗腦風，但被不少網友抨擊是在聽念經嗎，意外引發網友討論，不過也看得出來南韓選秀風潮已經蔓延到東南亞。更多 TVBS 報導台女流行「捲髮捲趴趴走」 網酸：真心覺得醜... EXO到高雄拍實境秀 駁二搭小火車賣萌 周子瑜變身小廚娘 開直播做台式蛋餅 林志玲「絕版火辣艷照」出土！PK周子瑜憑這點就贏

台南市一名29歲的魏姓男子，和25歲的葉姓女友約好在餐廳見面，沒想到當他剛踏進薑母鴨店時，卻驚見女友和另外2名男子互動親暱，魏男一時醋勁大發，直接上前飆髒話，還作勢要動手打人，嚇得店家趕緊報警處理。事後葉女才向男友表示「你剛要扁的是我爸跟我哥」，魏男才驚呼「我死定了」。 警方表示，魏男與葉女一起在台南的建築公司上班，但因魏男脾氣不好，2人近日常起口角，感情逐漸出現危機，葉女心情也因此受到影響，決定北上找家人尋求慰藉。 魏男為了挽回葉女，也打電話向她致歉，葉女當時正好要跟父親、哥哥吃消夜，並邀請男友在永亨路的薑母鴨店會合，當男友一進入店內，卻發現葉女和另外2名男子互動親暱，一氣之下，便衝上前對2男飆三字經，更作勢要揮拳揍人。 雖然他們想解釋，但魏男卻完全不給機會，還不斷強拉葉女上車，但她死命抵抗，他才自行開車離開，店家見狀也趕緊報警處理。警方獲報後，便在中興路攔截到魏男，並在車上搜出西瓜刀，這時他才得知2名男子是女友的父親、哥哥，並恍然大悟地說「這下我死定了」，並向警方強調「我真的不知道那是她爸」，但警方仍在訊後依社維法移送法辦。 實習編輯／許雅筑 更多 TVBS 報導深山怎有沙發？導遊急摀嘴：不要多問...XX圍一圈控老闆性侵10多次 這張紙戳破她的謊言揪表哥泡湯少女熱暈 送急診檢查醫師都傻眼妻出差就亂搞！渣男帶小三回家激戰 傻留滿屋「證據」今日熱門影音

中國國民黨主席吳敦義日前提出，如果國民黨重新執政，將考慮和大陸洽簽兩岸和平協議，引來民進黨撻伐；蔡英文親自出面說，「台灣社會不會接受任何消滅或傷害國家主權，或消滅台灣民主的任何政治協議」。蘇貞昌附和說，「這不能簽」。   是呀！如果真的出現消滅台灣或傷害台灣民主的協議，屆時執政的國民黨敢簽嗎？民進黨不正是可以倒打一把，兩三下就把國民黨弄下台了嗎？服貿協議不就是早已完成簽署，民進黨政府不認就是不認嗎？何況和平協議談判過程中，民進黨可以大顯醜化大陸和國民黨的身手，爭取早日重返執政。   民進黨怕的，其實是和平協議保障了台海的和平與台灣的安全。當人民看到的是這樣時，民進黨就永無翻身機會了，所以才會和平協議八字沒一撇，不過是國民黨向人民訴求的政見，民進黨就拼命嚇唬人民了。   十四年前，大陸宣佈送給台灣人民一對大熊貓，當時民進黨執政，硬是不讓來，理由是大熊貓一旦來了，沒有執行華盛頓公約，台灣就被大陸一國兩制了。真是鬼話！到十一年前，國民黨執政，這對大熊貓團團和圓圓來台，人人喜歡，五年半前，牠們生下圓仔，造成轟動，現在圓仔已經到了尋找郎君的年齡了。這有一國兩制了嗎？民進黨的懼中恐中病，真的很不輕。   蔡英文當權的兩年多來，兩岸溝通斷裂，雙方走向對抗，台灣又本錢不夠，於是被連斷五個邦交國，再搞下去，外交承認被剃光頭，不是不可能的。還有世界衛生大會、國際民航大會，台灣原有的出席權，都被蔡英文搞丟了。這才是所謂主權被傷害，而且看不到盡頭。   如果兩岸洽簽和平協議，起碼外交休兵，台灣不至於邦交國一直跑掉，還可以重新出席世衛大會、民航大會，更可以和大陸協調出更多讓台灣在國際場合現身的機會。民進黨沒本事這樣辦，所以動輒罵兩岸外交休兵是把大陸當宗主國，可是他們卻掉進了中華民國被消失、台灣又獨立不了的困境。   更不用說兩岸的軍事對抗，台灣能否承受？蘇貞昌揚言，共軍入台，台灣人民要上山打遊擊。說得毫無常識，更不會被人民認同。理性想想，只有用兩岸和平協議，才能終止台灣繼續受害下去。2008年，馬英九以和平協議作為競選政見，但他被民進黨嚇住，也被美國拖住，沒有進行。如今又要大選，國民黨必須鼓足勇氣了。（作者李直，台灣新聞工作者） 【大華網路報】

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）63歲的吳先生一年前開始肩膀酸痛手舉不高，手舉超過90度就會疼痛。本來以為是工作疲累不以為意，但疼痛的感覺越來越厲害，晚上睡覺更痛，甚至常因為靠到肩膀而痛醒，必須換姿勢才能睡著。一般打針吃藥都不見成效，經檢查與核磁共振檢查後發現肩峰骨刺合併旋轉肌腱破裂，經微創關節鏡手術後恢復良好。中年肩峰骨刺開始形成 造成夾擊症候群臺南市立安南醫院骨科醫師許惟傑表示，正常手臂上舉會讓旋轉肌撞擊到肩峰下緣，一般不會有疼痛的症狀。但是中年肩峰骨刺開始形成，就會造成夾擊症候群。也就是骨刺「夾擊」到旋轉肌，造成旋轉肌發炎甚至破裂。肩旋轉肌腱有4條，分別是棘上肌、棘下肌、小圓肌與肩胛下肌，旋轉肌負責讓肩膀的前舉、外展、旋轉等動作，常見受傷機轉包含過度使用或某個不常用動作致肌腱拉傷。夾擊症候群如果早期診斷，可經由止痛藥或復健治療。如果保守治療無效或旋轉肌已經破裂，必須接受手術才可以完全復原。傳統手術傷口大，要將三角肌從肩峰骨切下來，進入關節內找到肌腱破裂點，再進行修補。傷口大造成病患術後疼痛度高，復健效果恢復慢。肌肉切開再縫合將影響肌肉張力，延長復健時程。微創肩旋轉肌縫合手術 傷口小、恢復較傳統手術快許惟傑醫師表示，微創肩旋轉肌縫合手術只需要不到五十元硬幣大小的傷口，透過特殊器械及新式骨釘來移除骨刺與縫合旋轉肌。此手術優點是對正常組織破壞很小，傷口小且恢復快，術後疼痛情況大幅下降，配合術後復健運動，肩膀復原情況佳。依據安南醫院院內統計，過去2年超過150例微創肩旋轉肌縫合手術，病患年紀分布為43歲到78歲，疼痛指數從術前的8.5分下降到術後的1.3分，平均傷口大小約3公分，肩膀活動可恢復到與健側相同。然而許惟傑醫師提醒，儘管有較新穎的手術方式，傳統開刀方式仍有優點，與微創手術應該併行，該採取何種手術方式需與醫師共同討論。

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】英超代表熱刺首開歐冠紅盤，輸球的德甲龍頭晉級希望岌岌可危！足壇頂尖盃賽歐冠淘汰賽首輪打響，德甲3強通通撞上英超3強，14日由德甲龍頭多特蒙德遇上英超老三熱刺的英、德序幕戰中，熱刺靠著孫興慜等人轟進3球，以3:0血洗對手。如此一來，連原先被認為最有機會突圍成功的多特晉級情勢堪憂，德甲3強高機率「全滅」。本賽季的歐冠16強抽籤產生有趣現象，出線的德甲3雄多特、拜仁及沙爾克04通通抽到英超球隊，儼然變成「英、德聯賽大亂鬥」。其中，聯賽狀態慘不忍睹的沙爾克對決強敵曼城，實力最為懸殊，表現起伏不定的拜仁遇上本季英超之王、利物浦也不被看好能勝出，相較之下，英超老三熱刺因傷病問題，實力未有絕對優勢，讓抽到他們的多特被視為德甲唯一希望。然而，作為英、德大戰第一個登場的戲碼，結局卻出乎眾人意料之外。根據《英國衛報》報導，多特上半場展現強力的邊路攻擊，但屢被熱刺守門員洛里斯守下，下半場熱刺彷彿醒過來，由亞洲一哥孫興慜打進精彩的凌空墊射首開紀錄，隨後費爾通亨、略倫特接續進球，在多特傷口上灑鹽，最終以3:0完勝。雖然歐冠淘汰賽賽制是2回合，換言之，多特蒙德還有機會在3月6日回到主場再戰，但3球落後的他們要在90分鐘內，打進至少3球（還不能再被熱刺得分）才能逼平，要上演逆轉難如登天。不過，歷史上也並非沒有球隊完成大逆轉，去年的羅馬隊就寫下史詩級逆轉，他們首輪被巴塞隆納打出4:1，但回到主場後上演3:0完封，在4:4的情況下憑藉著賽制的「客場進球優勢」淘汰巴塞隆納。對於多特蒙德來說，回到主場時能夠迎回傷兵羅伊斯及帕科等攻擊手，進攻應會比本役只靠桑喬「孤掌難鳴」還順暢，但世界盃大放異彩的英國好手凱恩及阿里也會傷癒、回歸熱刺陣中，總言之，次回合比賽雙方高機率是完整團隊對決，身背3球落後的多特晉級希望較小。

【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣──找不到東西丟時，丟張收據也可以 身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 ▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 不知道該不該丟？捨不得丟東西該怎麼整理？下一頁這張「適合捨棄的物品清單」助你一臂之力！ \開始動手試試看/衣櫃 我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 【適合捨棄的物品清單】 【不知道該不該丟掉時】 同色、同設計的物件，只要一個就夠了 衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 實際穿上後，以客觀的眼光確認 特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 家事達人的衣櫃都怎麼收納？下一頁看衣櫃小空間也能變成大容量的整理魔法！ 【我家的衣櫃】 Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 Point 2 飾品掛在側牆上 我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 Point 3 減量後收納盒也變小 上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 Point 4 不會塞滿空間 真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 本文摘自《一日丟一物的簡單生活提案：讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件東西，只要2週，就有明顯改變》／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）／幸福文化 … 延伸閱讀：